یکشنبه، ۰۶ اسفند ۹۶ - ۰۷:۱۸
آب

خوردن آب ناشتا : آب یکی از بهترین روش های درمانی است که می توان برای موارد درمانی مختلفی از آن استفاده کرد. حتما…

خوردن آب ناشتا : آب یکی از بهترین روش های درمانی است که می توان برای موارد درمانی مختلفی از آن استفاده کرد. حتما شنیده اید که برخی از افراد در طول روز   میزان زیادی آب می نوشند.

برخی تمایل دارند در هنگام صبح از دیگر نوشیدنی ها استفاده کنند اما توصیه می شود که آب بنوشید و هیچ چیز را در صبح جایگزین آن نکنید چون خواص زیادی داشته است. یکی از بهترین عادت های روزانه ، نوشیدن یک لیوان آب به صورت ناشتا می باشد.

آب در زمان بیدار شدن شما از خوابتان نقش مهمی داشته است چون وقتی شما در شب خواب می باشید ، بدن کارکردهای مهمی در تحت کنترل قرار میدهد تا بتواند ترمیم سلول های آسیب دیده را انجام بدهد و نوعی پاک سازی را طی کند تا بتواند به دفع مواد سمی بپردازد.

نوشیدن یک لیوان آب بزرگ در صبح سبب می شود که دفع مواد زائد از بدن صورت بگیرد.

خواص آب به صورت ناشتا

  • محافظت از پوست
  • تاثیری مشابه داروهای مدر
  • تامین رطوبت سیستم لنفاوی
  • بهبود عملکرد دستگاه گوارش
  •  تسریع متابولیسم
  • بهبود بازده جسمانی
  • پیشگیری از عفونت های ادراری
  • مقابله با احتباس آب
  • کاهش بسیاری از دردها
  • تنظیم درجه حرارت بدن

خواص خوردن آب ناشتا

در نظر داشته باشید با اینکه خوردن آب ناشتا بسیار مفید است اما کافی نیست و شما حتما باید در طول روز مصرف آب را فراموش نکنید و حداقل ۲ لیتر آب بنوشید تا بتوانید از خواص حیاتی آب بهره مند شوید.

البته اگر آب زیادتر از حد مصرف شود برای کلیه ها ، ضررهای دارد با اینکه مصرف آن برای بدن ضروری و مهم است ولی زیاده روی در مصرف آب می تواند سبب نارسایی کلیه و رطوبت را در پی داشته باشید.

اگر می خواهید اطمینان داشته باشید که میزان آبی که در طول روز مصرف می کنید کافی است یا خیر می توانید وزن بدن تان را بر ۳۰ تقسیم نمایید تا میزان لیتر آن بدست بیاید.

به این پست امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *