پنج شنبه، ۰۳ آبان ۹۷ - ۰۳:۵۹
سه شیره و خواص بی نظیر آن

سه شیره و خواص بی نظیر آن : معجون سه شیره یکی از ترکیب های می باشد که خواص متعددی را برای مصرف کنندگان…

سه شیره و خواص بی نظیر آن : معجون سه شیره یکی از ترکیب های می باشد که خواص متعددی را برای مصرف کنندگان به همراه دارد. این معجون پرخاصیت از توت سفید، خرما و انگور بدست می آید و برای درمان و پیشگیری بیماریهای چون کم خونی مورد استفاده قرار می گیرد.

مصرف سه شیره سبب تقویت عمومی بدن شده و سرشار از ویتامین های چون آ، ای، ث و ویتامین های گروه ب می باشد همچنین منبع خوبی از آهن، کلسیم، منیزیم و فسفر است. اگر شما از خواص سه شیره، اطلاعی ندارید توصیه می شود که ادامه این مطلب را به دقت بخوانید.

خواص سه شیره( شیره انگور ، خرما و توت سفید)

این معجون فوق العاده را برای درمان بیحالی، بیحسی بدن، تیروئید، کم خونی استفاده می کنند و برای تسکین دردهای مفصلی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید می باشد.

قبل از مصرف سه شیره باید به نکاتی در این خصوص دقت داشته باشید که شامل موارد زیر می باشند:

  1. مصرف سه شیره کالری و انرژی زیادی داشته است و بسیار شیرین بوده لذا افرادی که به فشارخون، دیابت، کلسترول، و گلیسیرید بالا مبتلا هستند باید از مصرف زیاد از حد سه شیره خودداری نمایند.
  2. افرادی که اضافه وزن دارند به دلیل کلسترول بالا و کالری بالایی سه شیره، نباید از میزان زیاد آن استفاده کنند.
  3. در مصرف هر چیزی باید اعتدال را در نظر بگیرید حتی برای افراد عادی و افرادی که وزن طبیعی دارند مصرف زیاد سه شیره توصیه نمی شود.
  4. مناسب ترین میزان مصرف سه شیره برای کودکان هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری و برای بزرگسالان روزانه ۱ غذای خوری می باشد.
  5. برای افرادی که مزاج گرم دارند این معجون مناسب نیست و سبب بروز جوش در صورت و غلیظ شدن صفرا می گردد.

خواص سه شیره

پیشگیری و درمان کم خونی

یکی از اصلی ترین ویژگی های درمانی که این سه شیره داشته است در درمان کم خونی و فقر آهن می باشد. از مهم ترین مواد خون ساز در ترکیب این مواد میتوان به فولات و آهن اشاره کرد. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید جذب آهنی که در این ترکیب غذایی وجود دارد از قرص آهن بالاتر می باشد چون معمولا آهنی که در قرص ها وجود دارد پس از ۲۴ ساعت دفع می گردد اما این اهن گیاهی میتواند به خوبی در سلول های بدن جذب گردد و به همین دلیل مصرف آن برای خانم های باردار و کودکان بسیار مفید میباشد.

همچنین برای افرادی که می خواهند از کم خونی رهایی پیدا کنند، مصرف سه شیره توصیه می شود.

کمک به رشد کودکان

در این ماده غذایی هر چیزی که نیاز باشد تا رشد کودک بهتر و سالم تر انجام شود شامل مواد معدنی، همه ی املاح مفید، ویتامین های ضروری و… وجود داشته است. مصرف سه شیره در وعده ی صبحانه برای کودکان بسیار مفید است چرا که هم سبب افزایش میزان قدرت یادگیری آن ها می شود و همچنین تقویت حافظه را در پی دارد.

انرژی زا

یکی از بهترین منبع ها برای تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن است. مصرف این معجون پر خاطیت برای کودکان و دانش آموزان بسیار مفید بوده و سبب تامین انرژی مورد نیاز آنها خواهد شد و فعالیت آن ها و میزان قدرت یادگیری شان را نیز زیادتر می کند. البته سبب رفع بحسی و کرختی در سالمندان و بزرگسالان نیز خواهد شد.

تسکین دهنده دردهای مفصلی

به عنوان تسکین دهنده درهای مفصلی، آرتروژ و روماتیسم نیز شناخته می شود. چون طبع گرم و خاصیت ضد التهابی داشته است در تسکین موارد گفته شده بسیار موثر است. در این شیرهای گیاهی، مواد معدنی همچون کلسیم، فسفر، منیزیم وجود دارد که به سلامت استخوان ها و استحکام آن نیز کمک می کند.

تسکین دهنده دردهای مفصلی

تقویت کننده حافظه

به دلیل دارا بودن اهن و فولات سبب تقویت حافظه می شود و همچنین می تواند در پیشگیری از الزایمر و بیماری های این چنینی بسیار مفید باشد.

جوان کننده پوست

می توان از این معجون به عنوان جوان کننده ی پوست و ابرسان نیز یاد کرد. مصرف سه شیره مانع پیری زود رس شده و منافذ باز پوست را کنترل می نماید.

چگونه سه شیره را مصرف کنیم؟

  1. همانطور که اشاره کرده ایم کودکان می توانند هر هشت ساعت ۱قاشق غذاخوری و بزرگسالان هر هشت ساعت ۱ قاشق غذاخوری از سه شیره استفاده نمایند.
  2. روش دیگر مصرف سه شیره اینگونه است که با توجه به ذائقه ی خودتان دو تا سه قاشق از سه شیره را در ۱ لیوان آب حل نمایید و سپس به آن یک قاشق غذاخوری عرق بیدمشک یا گلاب اضافه کرده تا به شکل شربتی خوشمزه در بیاید و سپس آن را مصرف نمایید.
  3. میتوانید ترکیب فوق را با ارده مخلوط کرده و به این شکل مصرف نمایید.

طرز تهیه سه شیره

طرز تهیه سه شیره

سه شیره و خواص بی نظیر آن : به صورت کلی بسیاری از شیره میوه ها تقریبا به صورت مشابه ی تهیه می شوند. برای اینکه معجون سه شیره را تولید کرد باید از سه شیره خرما، توت سفید و انگور را به میزان مساوی با یکدیگر ترکیب نماییم. سپس درب شیشه را به صورت محکم بسته و درون یخچال نگهداری نماییم.

توصیه می شود که سه شیره در درون ظرف های شیشه ی با رنگ تیره نگهداری شود. این معجون پرخاصیت و خوشمزه را میتوان برای ماه ها نگهداری نمود.البته در نظر داشته باشید که برای حرارت دهی بهتر از حرارت های کم استفاده شود چون هر چقدر که میزان حرارت بالاتر باشد و مدت زمان حرارت دهی نیز بیش تر باشد منجر به پایین آمدن ارزش تغذیه ی مواد غذایی می گردد و همه ی ویتامین های که در آب میوه وجود دارد با حرارت دادن از بین می رود و تنها کربوهیدارت ها و قندها باقی خواهند ماند.

نکته) برای اینکه شیره ی میوه ها را اماده کنید اول از هر چیزی باید میوه شیرین باشد پس از آن آب میوه ها را می گیریم و با حرارت پایین،به تدریج غلیظ می کنیم. این کار را تا زمانی که قوام شیره بدست بیاید ادامه خواهد داشت.

سه شیره و خواص بی نظیر آن : اگر به سلامتی خودتان اهمیت میدهید حتما از مصرف مواد مغذی در برنامه غذای تان غافل نشوید.

به این پست امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *