چهارشنبه، ۰۹ اسفند ۹۶ - ۰۲:۴۹

معجزه آب : آب یکی از بهترین گزینه ها برای درمان است. شاید بتوان اینگونه گفت که آب راهکار درمان بسیاری از بیماری هاست….

معجزه آب : آب یکی از بهترین گزینه ها برای درمان است. شاید بتوان اینگونه گفت که آب راهکار درمان بسیاری از بیماری هاست. همیشه به افرادی که می خواهند وزن شان را کم کنند توصیه می شود به میزان آب مصرفی شان دقت کنند.

هیچ وقت نوشیدنی های دیگر را جایگزین آب نکنید و قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید چون سبب می شود زودتر احساس سیری نمایید.

آب سبب می شود انرژی شما بیشتر گردد

معجزه آب : مصرف آب می تواند انرژی شما را افزایش بدهید. اگر حس می کنید بی رمق هستید یا احساس خستگی به شما دست میدهد سعی کنید آب بنوشید. در صورتی که میزان آب در بدن کم باشد موجب می شود احساس خستگی به وجود بیاید.

میزان آب مناسب به قلب کمک می نماید تا به صورت موثرتری خون را پمپ نماید و به تمامی قسمت ها برسد.

آب می تواند کمک کند تا مواد مغذی و اکسیژن را به همه ی سلول های بدن انتقال داده شود.

کاهش استرس : همه ی ما می دانیم که آب حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد بافت های بدن را تشکیل می دهد و اگر بدن شما با بی آبی روبرو شود قطعا دچار استرس و فشار قرار خواهد گرفت . اگر فکر می کنید تشنه هستید یعنی بدنتان تا حد زیادی بی آب شده است. برای اینکه میزان استرس بدن خود را کم کنید باید یک لیوان آب را در کنار خود بگذارید و کم کم از آن میل نمایید.

 اگر به ورزش می روید حتما یک بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید تا هر وقت احساس تشنگی کردید سریعا از آن بنوشید.

آب و فواید آن…

  • کمک به عضلات
  • رساندن مواد مغذی به پوست
  • کارکرد منظم روده ها
  • جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه
  • و …

بسیاری از بزرگسالان بعد از اینکه احساس تشنگی می کنند به میزان کافی آب می نوشند اما نباید فراموش کنید که مقدار دقیق آبی که بدن شما به آن نیاز دارد به شرایط آب و هوا و مقدار فعالیت تان وابسته است.

به این پست امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *