شنبه، ۳۰ تیر ۹۷ - ۰۸:۱۹
خواص چای سبز

خواص چای سبز چیست؟ یکی از بهترین و مفیدترین مواردی که شما می توانید در رژیم های غذایی تان آن را استفاده کنید چای…

خواص چای سبز چیست؟ یکی از بهترین و مفیدترین مواردی که شما می توانید در رژیم های غذایی تان آن را استفاده کنید چای سبز است. البته شاید شما هم به این موضوع پی برده باشید که بیشتر افرادی که به سراغ چای سبز می روند برای کاهش و لاغری است ولی چای سبز را می توان برای درمان های متعددی از آن استفاده کرد و آنقدر خواص دارد که در یک یا دو جمله نمی توان آن ها را خلاصه کرد.

این چای پر خاصیت از گیاه کاملیا سیننسیس بدست می آید و امروزه از برگهای آن برای تهیه دارو استفاده می شود. در ادامه این پست شما می توانید خواص مرتبط با چای سبز را مطالعه کنید و در مواقع لازم از آن ها استفاده کنید.با روزباتو همراه شوید…

خاصیت های چای سبز

  1. یکی از موثرترین و بهترین روشهای که شما می توانید برای کاهش وزن از آن کمک بگیرید چای سبز است البته برای اینکه بتوانید نتیجه خوبی از چای سبز برای لاغری داشته باشید نیاز به برنامه ریزی می باشد.
  2. برای درمان حالت تهوع و اسهال می توانید از چای سبز استفاده کنید.
  3. بهترین ماده برای حفظ جوانی و شادابی پوست می باشد. جالب است بدانید که در چای سبز آنتی اکسیدان های وجود دارد که به عنوان یکی از بهترین ها در مبارزه با علائم پیری و همچنین حفظ شادابی و نشاط پوست می شوند. وجود این آنتی اکسیدان ها سبب می شوند که روند پیری سلولها به تعویق بیوفتند و سلولهای بدن شاداب و سلامت باقی بمانند.
  4. برای پیشگیری از سرطان می توانید چای سبز بنوشید. وجود آنتی اکسیدان های قوی در چای سبز به جلوگیری از سرطان کمک فراوانی داشته اند.
  5. برای بالا بردن میزان هوشیاری از چای سبز استفاده می کنند چون کافئینی که در آن وجود دارد می تواند در چنین شرایطی موثر باشد.
  6. برای پیشگیری از پوسیدگی استخوان ها و محافظت از آنها می توان از چای سبز استفاده کرد.
  7. پیشگیری از آلزایمر را می توان یکی دیگر از خواص چای سبز دانست چون سبب تحریک سلولها مخصوصا سلول های مغز می شود.
  8. در پیشگیری از سرطان کبد بسیار مفید است. چون رادیکال های آزادی که به واسطه چربی در کبد تشکیل شده اند را از بین می برد.

دیگر خاصیتهای چای سبز

  • میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. چای سبز از بهترین موادی است که کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش میدهد. با این توصیف می تواند از بروز سکته قلبی جلوگیری نماید.
  • برای جلوگیری از فشار خون بالا می توان چای سبز را در برنامه غذایی تان جای بدهید.
  • برای بهبود محل زخم و رفع  آن می توان در روز ۳ بار محل زخم را با چای سبز مرطوب کرده و صبرکنید تا خشک شود.

چه زمانی چای سبز بنوشیم؟

باید بدانید که چای سبز را برای چه چیزی مصرف می کنیم مثلا اگر می خواهید برای کاهش وزن خود از این چای استفاده کنید باید ۲ ساعت بعد از هر وعده غذایی، چای سبز بنوشید. شما با اینکار هم به کاهش وزن تان کمک کرده اید بلکه در میزان جذب آهن نیز اختلالی را به وجود نیاورده اید چون این چای هم مثل دیگر چای ها سبب می شود میزان جذب آهن غذا کاهش داشته باشد.

دقت داشته باشید که مصرف روزانه بیشتر از پنج فنجان چای سبز زیاده روی به شمار می رود و برای مصرف کننده عوارضی را در پی خواهد داشت. خانهای شیرده و باردار نباید بیشتر از ۲ فنجان از این چای در روز مصرف کنند.

زمان مصرف چای سبز و شناخت عوارض آن

سلامت دهان و دندان با چای سبز

معمولا همیشه اینگونه می شنویم که مصرف چای سبب می شود تا به دندان ها آسیب های جدی وارد شود ولی چای سبز می تواند یک عامل مهم در سلامت دندان ها و دهان شما باشد. این چای در دهان باکتریهای نامناسب را از بین برده و همچنین به رفع بوی بد دهان و تنفسهای بد نیز کمک می کند.

در کشور چین باستان چای سبز را به عنوان یک خوشبو کننده دهان می شناختند و قبل از اینکه در مهمانی یا مراسمی حضور پیدا می کردند این چایی را به عنوان یک خوشبو کننده مورد استفاده قرار می دادند.

مصرف چای سبز چه ضررهای داشته است؟

نباید فراموش کرد که هیچ چیزی مصرف زیاد آن توصیه نمی شود و رعایت تعادل لازم است که در رابطه با چای سبز نیز این موضوع صدق می کند. افرادی که زیر باید در مصرف چای سبز زیاده روی نکنند:

  • افرادی که ضربان قلبشان نامنظم است
  • خانم های باردار
  • خانمهای شیرده
  • افرادی مبتلا به ناراحتی های اعصاب

چون این چای هم کافئین دارد و سبب می شود مواد معدنی مثل آهن جذب بدن نگردند. نباید همراه غذا از چای سبز استفاده کرد چون میزان کلسیم و روی و آهن را کاهش خواهد داد.

افرادی که در مصرف چای سبز زیاده روی می کنند سبب می شود آب زیادی از بدن شان دفع شود و ممکن است یبوست یا خشکی مدفوع نیز برای شان اتفاق بیوفتد.

نکته) اگر از افرادی هستید که دچار کم خونی می باشید با مصرف این چایی این شرایط در شما بدتر خواهد شد.

خواص چای سبز چیست؟ برای افرادی که اختلال های خونریزی دهنده دارند، مصرف این چای به دلیل داشتن کافئین می تواند خون ریزی را در آنها زیادتر کند.

چای سبز و خاصیت های بیشمار آن

چگونه چای سبز درست کنیم؟

اگر می خواهید یک چای خوشمزه برای خودتان درست کنید و از نوشیدن آن در طول روز لذت ببرید کافی است همیشه چای سبز را در یک ظرف تیره بگذارید و در مکانی تاریک آن را نگهداری نمایید که هم بدون رطوبت و هم بدون نور باشد اینگونه همیشه چای شما تازه و معطر خواهد ماند.

  • به تعداد نفرهای که دارید یک قاشق مرباخوری از چای سبز را درون کتری بریزید و برای هر قاشق ، یک لیوان اب داغ را به آن اضافه کنید(آب باید دمای ۸۰ تا ۸۵ داشته باشد).
  • حالا درب کتری را ببندید و اجازه دهید ۷ تا ۸ دقیقه بماند.
  • چای شما آماده است و می توانید آن را نوش جای کنید.
  • فراموش نکنید که این چای نیاز به دم کشیدن روی حرارت نداشته است.

خواص چای سبز چیست؟ چای سبز دارای خاصیت های آرام بخشی نیز می باشد که می تواند برای کاهش حالتهای مثل هیجان، افسردگی و استرس نیز مفید باشد.

می توانید لینک های زیر را برای اطلاعات بیشتر مطالعه نمایید:

قهوه سبز را چگونه مصرف کنیم ؟

قهوه سبز را چگونه بخوریم؟

به این پست امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *