شنبه، ۱۱ آذر ۹۶ - ۰۸:۰۸
سیگار

بعد از ترک سیگار چه بخوریم ؟ سیگار جز مواردی است که متخصصان همواره به افرادمصرف کننده سیگار، توصیه می کنند که هر چه…

بعد از ترک سیگار چه بخوریم ؟ سیگار جز مواردی است که متخصصان همواره به افرادمصرف کننده سیگار، توصیه می کنند که هر چه سریع تر برای بدست آوردن سلامتی شان از مصرف سیگار پرهیز کنند و به اصطلاح برای ترک آن اقدام نمایند. زمانی که سه ماه از ترک سیگار افراد سپری شد ، ریه آغاز به ترمیم کرده و اگر افراد ده سال آن را مصرف نکنند می توانند خطر مبتلا شدن به سرطان ریه را به نصف برسانند.اما برخی همیشه سوال می کنند که پس از ترک سیگار از چه موادی استفاده نمایند تا بتوانند کمک بیشتری به بدنشان کرده باشند.

در میان انبوهی از مواد غذایی مفید و مغذی در ادامه به برخی از این مواد اشاره شده است :

۱) آب هویج : آب هویج یکی از بهترین منابع برای کسب ویتامین A,C,K و B   است و می تواند سبب دفع سموم بدن و خون شود

۲)مواد غذایی دارای ویتامین سی : مصرف مواد غذایی که ویتامین C داشته باشند بعد از ترک سیگار بسیار توصیه می شود به دلیل اینکه این ویتامین به دلیل بالا بردن میزان سوخت و ساز بدن ، روند دفع سموم را سریع تر خواهد کرد. پرتقال و گوجه فرنگی سرشار از این ویتامین هستند.

۳)اسفناج : اسفناج یکی از مواردی است که نقش مهمی در کلیه ها داشته است و کمک می کند که آنها دفع سموم از بدن را انجام بدهند.البته به دلیل ویتامین های زیاد و اسید فولیک که در اسفناج وجود دارد می تواند میل کشیدن سیگار را در افراد کاهش دهد.

۴)دمنوش گزنه : این دمنوش به التیام بدن کمک می کند و می تواند سبب بدست آوردن انرژی افراد حاصل از کشیدن سیگار شود.

۵)آب : شاید برخی ار افراد به اهمیت آب در چنین مواردی دقت نکنند ولی باید دانست که آب همه ی سموم بدن را به واسطه کلیه ها از طریق ادرار دفع می کند و سعی کنید در این زمان حتما آب کافی بنوشید.

کاربران عزیزان نظرتان را در مورد پست” بعد از ترک سیگار چه بخوریم ؟ ” با ما در قسمت دیدگاه ها در میان بگذارید….

به این پست امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *